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Je suis heureux de pourvoir présenter mon introduction au module d'initiation à la cohérence cardiaque après mon intégration à l'équipe des experts de la formation aux Fondamentaux de l'Approche Mentale de l'Encadrement des Sportifs (FAMES) de TRANS-FAIRE. Sophie Maurissen psychologue du sport et clinicienne , responsable pédagogique des formations continues sur le secteur préparation mentale de TRANS-FAIRE a fait appel à mon expertise pour construire le module de cohérence cardiaque au sein de cette formation en e-learning. Détail sur la formation

La crise sanitaire et économique liée au coronavirus nous a ébranlée. Comme toute la population, nous avons eu pléthore de temps pour faire le point sur notre mode de vie. Et s’il y a une chose que beaucoup d’entre nous avons en commun, c’est que nous n’en voulons plus telle quelle. Petits ou grands changements, pour nous demain sera différent.Le temps est à l'introspection. Face à nous-même, loin de la frénésie du "monde d'avant", nous réfléchissons à l'"après". Un déclic, une évidence, un besoin conduise certains d'entre vous à prendre une décision radicale qui va changer leur vie après la crise du coronavirus. Le [...]

Vous êtes-vous déjà posé cette question : J’ai envie d’obtenir un grade ou j’ai besoin de progresser. L’envie est éphémère et ne nécessite pas de stratégie, elle répond dans ce cas davantage à l'obtension d'une récompense (motivation extrinsèque) qu’à la volonté d’accomplissement (motivation intrinsèque) suscitée par le besoin qui lui, appelle un plan d’action. Quand « passable » n’est pas suffisant Pour obtenir un grade de la ceinture jaune à la ceinture noire, vous n’avez pas besoin d’être un « expert » du niveau requis. Vous avez juste besoin d’être « passable ». Vous êtes heureux au niveau que vous avez atteint. Votre envie est satisfaite. Voici [...]

Beaucoup de personnes interessées par la conférence sur la cohérence cardiaque que j'ai eu le plaisir d'animer le samedi 08 février au salon du bien-être à Metzervisse en Moselle. Véritable processus thérapeutique de gestion du stress et développement personnel par la régulation de la variabilité de la fréquence cardiaque vérifiable sur le logiciel de biofeedback. Quelques séances de travail accompagnées sont suffisantes pour s'assurer du rééquilibrage du système nerveux autonome avant une pratique en totale autonomie. Bien plus qu'un simple travail axé sur une respiration rythmée, les méthodes Heartmath ® me sont utiles dans mes coaching de vie : pour améliorer [...]

"En marge des séminaires d'entreprise ou des formations au management, des ateliers sportifs peuvent aider, par l'expérience vécue, à faire passer des messages autrement que par la parole et susciter ainsi des changements comportementaux. Des ateliers sportifs, notamment collectifs, peuvent permettrent de développer le sens de la communication, de l'esprit d'équipe. La pratique sportive peut aussi susciter l'envie de s'intéresser au au fonctionnement de son corps, de se soucier davantage de son bien-être, d'être à l'écoute de ses émotions et de faciliter un échange collectif qui donne envie de travailler ensemble. Dans un autre registre, les échanges à thématique sportive [...]

Au nom de la ministre des sports Mr LEJEALLE président du" CD57 des médaillés jeunesse et sports" et Mr Yves MULLER Maire de Marange-Silvange ont remis la médaille de bronze de la jeunesse , des sports et de l'engagement associatif à Serge Cohen. Titre honorifique destiné à récompenser son dynamisme et son innovation locale. Pionnier du krav-maga à Metz en 2007, Serge Cohen a crée et affilié pour la première fois, une association mosellane de krav-maga, Krav maga Hadera, à la fédération française de Karaté et disciplines associées (FFKDA) et obtenu l’agrément « jeunesse et sport » le 18-12-2008 depuis, [...]

https://www.linkedin.com/posts/marie-laure-valmain-7411b2149_recruitment-kravmaga-caring-activity-6577458495916912640-qjx6   Coaching bien-être Michael Page Luxembourg   Bravo à l'équipe surprenante et sympathique de Michael Page Luxembourg, toujours un temps d'avance.... Pourquoi le sport en entreprise ? Répondant à une stratégie managériale de cohésion d’équipes. Le sport offre une réponse aux différentes motivations de plaisir, de goût de l’effort et de progression, et peut agir comme une alternative aux tensions vécues dans le monde du travail. A votre tour ! Si vous souhaitez organiser des manifestations sportives de toute nature en interne, ou en utilisant des équipements sportifs, Je suis à votre disposition Serge Cohen au 06.03.95.59.55.

le 07 juin 2019, récompense aux jeunes sportifs méritants à Marange-Silvange pour les jeunes judokas (devant) en présence de G à D : Bernard Roettger adjoint au sport mairie de MS - Brigitte Lebrun championne du monde vétérans judo - Belkhir Belhaddad député assemblée nationale 1ère circonscription Moselle- Serge Cohen préparateur mental et coach professionnel, président club judo MS - Yves Muller maire de MS - Olivier Krumbholz entraîneur équipe de France féminine Hand-ball, il a nous a honoré de sa présence et évoqué le futur des bleues se projetant vers les prochaines échéances, notamment olympiques, à Tokyo (2020) et [...]

Entre Roland Garros et les révisions, les dates du bac (lundi 17 juin) et du brevet (jeudi 27 juin) se rapprochent et chez certains, le stress augmente. Voici un moyen très simple, mais très efficace pour y faire face : la cohérence cardiaque, une méthode de respiration guidée découverte aux États-Unis dans les années 90. et importée en France 10 ans plus tard par le docteur David Servan-Schreiber. Elle est aujourd'hui recommandée par la Fédération française de cardiologie et utilisée par de grands sportifs comme Roger Federer ou Florent Manaudou. Les pilotes de chasse de l’armée française l'ont aussi adoptée et elle est même testée dans certaines [...]