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Techniques de relaxation
8 décembre 2018 | 14 h 00 min - 16 h 30 min
| 50€Au programme
La respiration diaphragmatique
La respiration en 3 volets (relaxante, dynamisante, carrée)
La relaxation c’est quoi
La relaxation progressive de Jacobson (alternance tension – relâchement )
Le training autogène de Schultz
La visualisation et les inductions de cognitions positives
Apports théoriques et pratiques par exercices
Commentaires sur le ressenti
Boite à outils
Inscription à la formation