Project Description

Objectif général

A fin de la formation, le stagiaire sera capable de comprendre et appliquer les techniques de préparation mentale pour l’optimisation de la performance sportive.

La formation vise à doter les participants de compétences permettant d’intégrer aux préparations, technique, tactique et physique, ce quatrième pilier de la préparation des sportifs professionnels ou amateurs.

Contenu

  • Introduction : Définition, intervenants du secteur, objectifs.
  • La préparation mentale, ses enjeux, ses limites. Pour quels bénéfices, sur quoi peut-on agir.
  • La motivation, la remotivation
  • La fixation d’objectifs
  • La confiance en soi, l’estime de soi.
  • Les routines
  • Le discours interne, les pensées parasites
  • L’imagerie mentale, la visualisation
  • La concentration, l’attention
  • Revue des techniques de relaxation, la cohérence cardiaque

Méthodes pédagogiques et évaluations des acquis

Présentation théorique des outils, supports de présentation

Cas pratiques

Réflexions guidées

A l’issue de la formation, une attestation de présence sera fournie suivant l’évaluation de l’intervenant et une certification interne après remise d’un rapport de stage d’application (facultatif).

Public

Sportifs pratiquants, instructeurs, éducateurs, compétiteurs, bénévoles.

Nombre de participants

10 à 15 personnes.

Intervention possible auprès des associations sportives, adaptée aux capacités budgétaires.

Programme adaptable au secteur des entreprises.

Durée

3 Jours – 21 heures en présentiel + 9 heures de stage pratique (facultatif).

Tarif

Nous consulter

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