Project Description
Objectif général
Présentation des outils de la préparation mentale pour l’optimisation de la performance sportive.
La formation vise à doter les participants de compétences permettant d’intégrer aux préparations, technique, tactique et physique, ce quatrième pilier de la préparation des sportifs professionnels ou amateurs.
Contenu
- La motivation, la remotivation
- La fixation d’objectifs
- La confiance en soi
- Les routines
- Le discours interne, les pensées parasites
- L’imagerie mentale, la visualisation
- La concentration, l’attention
- La gestion respiratoire
- La cohérence cardiaque
Méthodes pédagogiques et évaluations des acquis
Présentation théorique des outils, supports de présentation
Réflexions guidées
A l’issue de la formation, une attestation de présence sera fournie suivant l’évaluation de l’intervenant.
Public
Sportifs pratiquants, instructeurs, éducateurs, coach, compétiteurs, parents de sportifs.
Nombre de participants
10 à 15 personnes.
Intervention possible auprès des associations sportives, adaptée aux capacités budgétaires.
Durée
2 Jours – 14 heures en présentiel en inter ou intra
Tarif
Nous consulter