Project Description

Objectif général

Présentation des outils de la préparation mentale pour l’optimisation de la performance sportive.

La formation vise à doter les participants de compétences permettant d’intégrer aux préparations, technique, tactique et physique, ce quatrième pilier de la préparation des sportifs professionnels ou amateurs.

Contenu

  • La motivation, la remotivation
  • La fixation d’objectifs
  • La confiance en soi
  • Les routines
  • Le discours interne, les pensées parasites
  • L’imagerie mentale, la visualisation
  • La concentration, l’attention
  • La gestion respiratoire
  • La cohérence cardiaque

Méthodes pédagogiques et évaluations des acquis

Présentation théorique des outils, supports de présentation

Réflexions guidées

A l’issue de la formation, une attestation de présence sera fournie suivant l’évaluation de l’intervenant.

Public

Sportifs pratiquants, instructeurs, éducateurs, coach, compétiteurs, parents de sportifs.

Nombre de participants

10 à 15 personnes.

Intervention possible auprès des associations sportives, adaptée aux capacités budgétaires.

Durée

2 Jours – 14 heures en présentiel en inter ou intra

Tarif

Nous consulter

Télécharger le programme