Objectifs
A fin de la formation, le stagiaire sera capable de
- Maîtriser les techniques d’auto-defense de niveau 1
- Agir sur ses symptômes physiques et perturbations émotionnelles
- Désamorcer une situation conflictuelle
Contenu
- Techniques de Krav Maga adapté
- Préparation mentale
- Gestion agressions/agressivité
- La gestion des émotions et du stress
- Communication verbale et non verbale
Méthodes pédagogiques et évaluations des acquis
Validation de la compréhension du stagiaire par le formateur à chaque étape du programme, par des alternances de contenus théoriques et de cas pratiques permettant aux stagiaires de s’approprier progressivement les outils et méthodes développés.
Mises en situation
Commentaires sur le ressenti, réflexions guidées.
Public
Tous publics dés 16ans, programme Soft-defense R adapté aux personnes en reprise ou démarrage d’actvité physique et en capacirés restreinte.
Durée
Mercredi 19h45 à 21h15 du 06-09-2023 au 26-06-2024 hors congés scolaires.
1, rue du Parc 31210 Gourdan-Polignan
Tarif
169 € ramené à 149 € résidents Gourdan-Polignan